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Farinha de trigo integral
A Farinha de Trigo Integral é obtida por meio da moagem dos grãos inteiros do trigo, o que a torna uma opção mais nutritiva e saudável do que a farinha de trigo refinada, pois mantém o farelo e o germe do trigo em sua composição.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 67.80 kcal | 3.39% |
| Carboidratos líquidos | 12.21 g | - |
| Carboidratos | 14.52 g | 4.84% |
| Proteínas | 2.74 g | 0.91% |
| Gorduras totais | 0.38 g | 0.69% |
| Gorduras saturadas | 0.06 g | 0.27% |
| Fibra alimentar | 2.31 g | 9.24% |
| Sódio | 1.00 mg | 0.04% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Farinha de trigo integral tem algum benefício?
- A Farinha de Trigo Integral é rica em nutrientes essenciais, como fibras, vitaminas do complexo B, ferro e magnésio. Ela é benéfica para a saúde do coração, auxilia no controle do açúcar no sangue e contribui para o bom funcionamento do intestino.
- Por qual alimento eu posso substituir Farinha de trigo integral para uma alimentação mais saudável?
- A Farinha de Trigo Integral pode ser utilizada em substituição à farinha de trigo refinada em diversas receitas, como pães, bolos e massas. Para obter um resultado mais saudável, opte sempre por receitas que utilizem a farinha integral como base.
- Farinha de trigo integral possui alguma restrição?
- Pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten devem evitar o consumo de Farinha de Trigo Integral. Além disso, indivíduos com restrição ao consumo de carboidratos devem estar atentos à quantidade consumida.
- Qual a melhor hora para consumir Farinha de trigo integral?
- Não há um horário específico para o consumo de Farinha de Trigo Integral, uma vez que ela pode ser utilizada em diversas receitas e preparações.
- Como posso variar Farinha de trigo integral na minha dieta?
- Introduza variedade na dieta, substituindo a farinha de trigo refinada pela Farinha de Trigo Integral em suas receitas favoritas, como pães, bolos e massas. Além disso, combine com outros alimentos saudáveis, como frutas, legumes e proteínas magras.
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