Cenoura crua

A cenoura crua é um vegetal popular, crocante e nutritivo. Com baixo teor de calorias, é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e antioxidantes.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Cenoura crua tem algum benefício?

A cenoura crua oferece benefícios para a saúde por ser rica em vitaminas A, C e K, além de antioxidantes que podem ajudar a prevenir doenças crônicas e melhorar a saúde da pele. As fibras presentes na cenoura também ajudam a melhorar a digestão e controlar o açúcar no sangue.

Por qual alimento eu posso substituir Cenoura crua para uma alimentação mais saudável?

A cenoura crua pode ser facilmente incorporada em diversas receitas e pratos. Para uma substituição mais saudável, considere adicionar cenouras raladas ou fatiadas em saladas ou sanduíches, ou mesmo consumir como um lanche saudável entre as refeições.

Cenoura crua possui alguma restrição?

A cenoura é uma opção saudável para a maioria das pessoas, mas aqueles com alergia alimentar devem evitar o consumo. Além disso, indivíduos com problemas de tireoide devem consumir com moderação, pois a cenoura pode interferir na absorção de iodo.

Qual a melhor hora para consumir Cenoura crua?

A cenoura pode ser consumida em qualquer horário do dia, seja como parte do café da manhã, almoço ou jantar, ou mesmo como um lanche saudável entre as refeições.

Como posso variar Cenoura crua na minha dieta?

Para variar a dieta, experimente preparar cenouras de diferentes maneiras, como assadas, cozidas, raladas, ou mesmo como ingredientes em pratos como sopas e guisados. Combine com outros vegetais e legumes para garantir uma dieta nutritiva e saborosa.