Castanha de caju

A Castanha de Caju é um alimento muito consumido como lanche e ingrediente culinário, conhecida por seu sabor característico e teor nutricional.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Castanha de caju tem algum benefício?

A Castanha de Caju é rica em nutrientes essenciais, como magnésio, fósforo, cobre e zinco. Também é uma fonte de gorduras saudáveis e proteínas, podendo ajudar a manter a saúde do coração, fortalecer ossos e músculos.

Por qual alimento eu posso substituir Castanha de caju para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição mais saudável, considere opções como amêndoas, nozes e castanha do Pará, que também são ricas em nutrientes essenciais. Além disso, opte pelas versões sem sal e sem adição de açúcar.

Castanha de caju possui alguma restrição?

Indivíduos com alergia ou intolerância a frutos secos devem evitar o consumo de Castanha de Caju. Além disso, pessoas com restrições ao consumo de gorduras e calorias devem consumi-la com moderação.

Qual a melhor hora para consumir Castanha de caju?

A Castanha de Caju é um ótimo lanche entre as refeições ou para ser consumida antes ou depois de atividades físicas. Também pode ser utilizada em preparações culinárias.

Como posso variar Castanha de caju na minha dieta?

Introduza variedade na dieta, utilizando a Castanha de Caju com parcimônia e equilibrando com outros alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes e grãos integrais.