Amendoim

O Amendoim é um alimento muito popular, seja consumido como lanche ou ingrediente de receitas. Sua composição é rica em gorduras saudáveis, proteínas e fibras.

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Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Amendoim tem algum benefício?

O Amendoim é benéfico à saúde, devido à presença de gorduras insaturadas, proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Seu consumo pode auxiliar no controle do colesterol, prevenção de doenças cardiovasculares e inflamações. É importante consumir com moderação devido ao seu alto teor calórico.

Por qual alimento eu posso substituir Amendoim para uma alimentação mais saudável?

Para uma opção mais saudável, considere opções como amendoim sem sal e sem açúcar, ou explore alternativas como outras oleaginosas, como castanhas e nozes.

Amendoim possui alguma restrição?

Indivíduos com alergia ao amendoim devem evitar seu consumo. Além disso, é importante consumir com moderação, já que é um alimento calórico.

Qual a melhor hora para consumir Amendoim?

O Amendoim pode ser consumido como lanche intermediário ou adicionado em preparações culinárias. É importante sempre ter em mente que o consumo deve ser moderado.

Como posso variar Amendoim na minha dieta?

Para introduzir variedade na dieta, opte por consumir outras oleaginosas juntamente com o Amendoim, como castanhas e nozes. Inclua também frutas, legumes e grãos integrais para uma alimentação equilibrada e nutritiva.