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Gergelim semente
As sementes de gergelim são amplamente utilizadas em várias cozinhas do mundo devido ao seu sabor leve e crocante. Além disso, elas são altamente nutritivas e têm uma ampla gama de benefícios à saúde.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Gergelim semente tem algum benefício?
- As sementes de gergelim são ricas em gorduras insaturadas, proteínas, vitaminas e minerais, como cálcio, ferro e magnésio. Estudos mostram que elas podem ajudar a reduzir o colesterol, melhorar a saúde óssea e prevenir doenças crônicas, como o diabetes.
- Por qual alimento eu posso substituir Gergelim semente para uma alimentação mais saudável?
- As sementes de gergelim são uma opção saudável para adicionar crocância e sabor às receitas. Em caso de alergia ou intolerância ao gergelim, sementes de abóbora, de girassol ou de chia podem ser boas opções de substituição.
- Gergelim semente possui alguma restrição?
- Indivíduos com alergia ao gergelim devem evitar o seu consumo. Pessoas com distúrbios da coagulação sanguínea devem consultar um médico antes de consumir as sementes devido ao seu alto teor de vitamina K.
- Qual a melhor hora para consumir Gergelim semente?
- As sementes de gergelim são versáteis e podem ser consumidas em qualquer horário do dia. Elas podem ser adicionadas a saladas, smoothies, pães, bolos e outras receitas.
- Como posso variar Gergelim semente na minha dieta?
- As sementes de gergelim são uma ótima opção para adicionar variedade à dieta. Além disso, elas podem ser usadas em diversas preparações culinárias, oferecendo um sabor e textura únicos.
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