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Batata cozida
A batata cozida é um alimento simples e versátil, que pode ser consumido como acompanhamento ou ingrediente principal de diversas receitas. Ao analisar este alimento, observamos que sua composição inclui principalmente carboidratos e potássio.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Batata cozida tem algum benefício?
- A batata cozida pode oferecer benefícios para a saúde devido à sua riqueza em potássio, importante para a saúde cardiovascular e neuromuscular. Além disso, a batata é uma fonte de carboidratos, fornecendo energia para o organismo.
- Por qual alimento eu posso substituir Batata cozida para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição mais saudável, é possível preparar receitas com batatas-doces, que oferecem um teor mais elevado de nutrientes e fibras. Além disso, é importante evitar preparações com excesso de gordura, como frituras.
- Batata cozida possui alguma restrição?
- Indivíduos com restrições ao consumo de carboidratos devem consumir a batata com moderação, devido ao seu teor de carboidratos. Além disso, pessoas com problemas renais devem ter cuidado com o consumo excessivo de potássio.
- Qual a melhor hora para consumir Batata cozida?
- A batata cozida pode ser consumida em diferentes horários do dia, seja como acompanhamento de refeições principais ou como lanche intermediário.
- Como posso variar Batata cozida na minha dieta?
- Para introduzir variedade na dieta, experimente preparar diferentes receitas com batatas cozidas, como purês, saladas, tortas e ensopados.
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