Semente de chia

A Semente de Chia é um superalimento valorizado por seu alto teor nutricional. Rica em fibras, proteínas, ômega-3 e antioxidantes, essa semente proporciona diversos benefícios à saúde.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Semente de chia tem algum benefício?

A Semente de Chia é conhecida por auxiliar na regulação do colesterol, melhorar a digestão, fornecer energia, fortalecer a imunidade e auxiliar na perda de peso. Além disso, é ótima para a saúde do coração e do cérebro devido ao seu teor de ômega-3.

Por qual alimento eu posso substituir Semente de chia para uma alimentação mais saudável?

Em receitas que pedem sementes ou grãos, a Chia pode ser uma excelente substituição devido ao seu perfil nutricional. É também uma opção para quem deseja evitar produtos de origem animal, sendo uma boa fonte de proteínas vegetais.

Semente de chia possui alguma restrição?

Pessoas com dificuldade de coagulação sanguínea devem ter cuidado com o consumo de chia, pois ela pode potencializar essa condição. Pessoas com doenças autoimunes também devem consumir com cautela, devido ao seu potencial imunomodulatório.

Qual a melhor hora para consumir Semente de chia?

A Semente de Chia pode ser consumida em qualquer momento do dia. Porém, por possuir fibras que aumentam a saciedade, ela é ideal para ser consumida em refeições principais ou lanches intermediários.

Como posso variar Semente de chia na minha dieta?

Adicione variedade à sua dieta, incluindo a Semente de Chia em smoothies, iogurtes, saladas, granolas ou como topping em frutas e cereais.