TDAH em adultos: como identificar?

Provavelmente você já ouviu falar sobre TDAH (transtorno do déficit de atenção com hiperatividade). Isso porque, principalmente nos dias atuais, o assunto tem sido abordado cada vez mais. Mas apesar de ser mais recorrente na infância, o TDAH em adultos também é muito comum. 

O que é TDAH?

O TDAH é um transtorno neurobiológico que se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade. Dessa maneira, o transtorno surge na infância e afeta de 3% a 5% das crianças em idade escolar, com maior prevalência entre os meninos. Frequentemente acompanha o indivíduo por toda a sua vida, entretanto, diversos casos são diagnosticados apenas na fase adulta. 

TDAH em adultos e crianças: qual a diferença?

De acordo com a psicóloga Rejane Sbrissa, a diferença está nos níveis dos sintomas. “Em crianças, o transtorno de déficit de atenção com hiperatividade é mais acentuado. Por outro lado, nos adultos os sintomas de inquietação são mais brandos”, explica.

Sintomas do TDAH em adultos

Primeiro, é importante lembrar que os sintomas variam entre cada pessoa. Mas os mais comuns, listados por Rejane, incluem:

• Dificuldade em manter o foco nas atividades diárias;
• Não finalizar trabalhos e deixá-los incompletos;
• Dificuldade em planejar suas atividades;
• Esquecimentos frequentes;
• Sentir-se sobrecarregado;
• Não conseguir definir prioridades;
• Alterações de humor;
• Instabilidade emocional;
• Baixa autoestima;
• Pouca tolerância à frustração. 

Além disso, a psicóloga ressalta que os adultos que apresentam TDAH podem ter problemas com álcool, drogas, e outros transtornos como ansiedade e depressão.

Fatores de risco

Segundo Rejane, alguns fatores podem influenciar no desenvolvimento do TDAH em adultos. Assim, confira abaixo:

• Genéticos;
• Ambientais;
• Estresse constante;
• Privações ou abusos na infância;
• Contato com toxinas.

“É prevalente entre a população com nível econômico mais baixo”, ressalta a especialista.

Diagnóstico 

O diagnóstico do TDAH em adultos não é uma tarefa fácil. Afinal, as pessoas não costumam buscar ajuda médica rapidamente. Mas, Rejane lembra que os sintomas podem afetar a qualidade de vida em diversas áreas: profissional, pessoal,familiar, etc.

Desse modo, o primeiro passo é procurar um psiquiatra ou neurologista. “O diagnóstico é obtido através da avaliação dos hábitos de vida da pessoa e devem ser descartados outros transtornos psiquiátricos e problemas de ordem da saúde física”, afirma a psicóloga entrevistada.

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Tratamento do TDAH em adultos

Infelizmente, o TDAH não tem cura. Contudo, Sbrissa ressalta que há controle com uso de medicamentos e psicoterapia.

“Após o diagnóstico se determina o tratamento, que é feito através da prescrição médica e indicação de psicoterapia. Assim, a terapia cognitivo comportamental é a mais indicada por seus métodos, onde ajuda o paciente a entender e controlar seus anseios e dificuldades. Também é indicada a mudança de hábitos alimentares como a redução do açúcar e da cafeína por exemplo, além da prática de atividades físicas”, disse.

Como ter mais concentração

Além do tratamento indicado, alguns hábitos podem ajudar a aumentar a concentração no dia a dia. Portanto, veja as dicas da psicóloga:

• Identifique em que momento do dia sua capacidade de foco é melhor; 
• Não leve problemas do trabalho pra casa e vice-versa;
• Defina suas metas em prazos curtos ou médios; 
• Se organize, ou seja, agende seus compromissos e gerencie seu tempo;
• Evite distrações, conversas paralelas e lugares que tenham muitas coisas acontecendo;
• Por fim, quando precisar se concentrar em algo, escolha um ambiente neutro, sem muitos estímulos.

Fonte: Rejane Sbrissa, psicóloga cognitiva e especialista em transtornos alimentares.