TDAH em adultos: como identificar?
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Provavelmente você já ouviu falar sobre TDAH (transtorno do déficit de atenção com hiperatividade). Isso porque, principalmente nos dias atuais, o assunto tem sido abordado cada vez mais. Mas apesar de ser mais recorrente na infância, o TDAH em adultos também é muito comum.
O que é TDAH?
O TDAH é um transtorno neurobiológico que se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade. Dessa maneira, o transtorno surge na infância e afeta de 3% a 5% das crianças em idade escolar, com maior prevalência entre os meninos. Frequentemente acompanha o indivíduo por toda a sua vida, entretanto, diversos casos são diagnosticados apenas na fase adulta.
TDAH em adultos e crianças: qual a diferença?
De acordo com a psicóloga Rejane Sbrissa, a diferença está nos níveis dos sintomas. “Em crianças, o transtorno de déficit de atenção com hiperatividade é mais acentuado. Por outro lado, nos adultos os sintomas de inquietação são mais brandos”, explica.
Sintomas do TDAH em adultos
Primeiro, é importante lembrar que os sintomas variam entre cada pessoa. Mas os mais comuns, listados por Rejane, incluem:
- Dificuldade em manter o foco nas atividades diárias;
- Não finalizar trabalhos e deixá-los incompletos;
- Dificuldade em planejar suas atividades;
- Esquecimentos frequentes;
- Sentir-se sobrecarregado;
- Não conseguir definir prioridades;
- Alterações de humor;
- Instabilidade emocional;
- Baixa autoestima;
- Pouca tolerância à frustração.
Além disso, a psicóloga ressalta que os adultos que apresentam TDAH podem ter problemas com álcool, drogas, e outros transtornos como ansiedade e depressão.
Fatores de risco
Segundo Rejane, alguns fatores podem influenciar no desenvolvimento do TDAH em adultos. Assim, confira abaixo:
- Genéticos;
- Ambientais;
- Estresse constante;
- Privações ou abusos na infância;
- Contato com toxinas.
“É prevalente entre a população com nível econômico mais baixo”, ressalta a especialista.
Diagnóstico
O diagnóstico do TDAH em adultos não é uma tarefa fácil. Afinal, as pessoas não costumam buscar ajuda médica rapidamente. Mas, Rejane lembra que os sintomas podem afetar a qualidade de vida em diversas áreas: profissional, pessoal,familiar, etc.
Desse modo, o primeiro passo é procurar um psiquiatra ou neurologista. “O diagnóstico é obtido através da avaliação dos hábitos de vida da pessoa e devem ser descartados outros transtornos psiquiátricos e problemas de ordem da saúde física”, afirma a psicóloga entrevistada.
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Tratamento do TDAH em adultos
Infelizmente, o TDAH não tem cura. Contudo, Sbrissa ressalta que há controle com uso de medicamentos e psicoterapia.
“Após o diagnóstico se determina o tratamento, que é feito através da prescrição médica e indicação de psicoterapia. Assim, a terapia cognitivo comportamental é a mais indicada por seus métodos, onde ajuda o paciente a entender e controlar seus anseios e dificuldades. Também é indicada a mudança de hábitos alimentares como a redução do açúcar e da cafeína por exemplo, além da prática de atividades físicas”, disse.
Como ter mais concentração
Além do tratamento indicado, alguns hábitos podem ajudar a aumentar a concentração no dia a dia. Portanto, veja as dicas da psicóloga:
- Identifique em que momento do dia sua capacidade de foco é melhor;
- Não leve problemas do trabalho pra casa e vice-versa;
- Defina suas metas em prazos curtos ou médios;
- Se organize, ou seja, agende seus compromissos e gerencie seu tempo;
- Evite distrações, conversas paralelas e lugares que tenham muitas coisas acontecendo;
- Por fim, quando precisar se concentrar em algo, escolha um ambiente neutro, sem muitos estímulos.
Fonte: Rejane Sbrissa, psicóloga cognitiva e especialista em transtornos alimentares.
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