Psicologia transpessoal: o que é, como funciona e benefícios
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A psicologia transpessoal é um método que tem como base trabalhar e desenvolver os aspectos espirituais do ser humano. Desenvolvida pelo psicólogo Abraham Maslow, em 1970, visa explorar o crescimento, ajudando a descobrir a essência de cada um. Dessa maneira, de modo humanista, utilizam-se formas de intervenção para encontrar a essência que existe além do nosso ego.
Assim, a metodologia usada para conduzir a psicologia transpessoal se refere a uma combinação de tradições espirituais – especialmente o budismo – que são integradas com elementos da psicologia contemporânea.
No entanto, vale reforçar que essa técnica não tem base científica, apenas religiosa. Nesse sentido, esse tipo de prática, que utiliza de doutrinas religiosas e de crenças espirituais em psicoterapia, não são permitidas pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo (Art. 2º, §b).
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Como funciona?
Não existe uma diretriz específica para os especialistas seguirem. Sendo assim, cada um segue um modelo diferente para esse processo terapêutico. As áreas chaves que a psicologia transpessoal abrange são: a psicologia que está além do ego, a psicologia transformadora e a psicologia integrativa, também conhecida como holística.
Portanto, os terapeutas transpessoais podem se basear nesses tipos de técnicas. Desse modo, o objetivo é que as técnicas utilizadas correspondam às necessidades dos pacientes e se mostrem eficazes e positivas.
Os métodos mais utilizados incluem: atividades de consciência corporal, escrita terapêutica, exercícios de respiração, musicoterapia, visualização guiada, meditação, ioga, hipnose, regressão, entre outros.
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Benefícios
Assim como outras terapias, a psicologia transpessoal também pode trazer benefícios que irão impactar positivamente sua saúde e bem-estar.
- Autoconhecimento: O autoconhecimento é um fator adquirido nessa terapia, o que fará com que o paciente compreenda a si mesmo com mais facilidade. Ademais, isso também resulta em um otimismo maior.
- Aceitação: O entendimento adquirido nas sessõe permite a aceitação. Consequentemente, uma maior facilidade de conquistar objetivos que você deseja.
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