O bem-estar é um aspecto crucial para a saúde mental. Isso porque ele engloba tanto a satisfação física quanto a psicológica.

O bem-estar físico, por exemplo, envolve cuidar de seu corpo através de uma alimentação balanceada e atividade física regular. Quando você se sente bem fisicamente, é menos provável que se sinta deprimido ou ansioso.

Já o bem-estar psicológico refere-se a como você percebe sua própria vida e se sente em relação a ela. Isso inclui a autoestima, a capacidade de gerenciar o estresse e a satisfação com as relações pessoais. Sentir-se bem consigo mesmo e com a vida que leva tem um impacto profundo na saúde mental.

Por exemplo, se você se sente satisfeito com o seu trabalho, tem relacionamentos saudáveis e sente que tem controle sobre a sua vida, é provável que você tenha uma boa saúde mental. Por outro lado, se você está insatisfeito com essas áreas da sua vida, pode ser mais suscetível a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade.

Portanto, é fundamental buscar o bem-estar em todos os aspectos da vida, para manter uma boa saúde mental.