Existem várias maneiras de evitar a dor de barriga durante as viagens. Aqui estão algumas dicas:

1. Mantenha-se hidratado: Beba muita água para evitar a desidratação, que pode causar constipação e dor de barriga. No entanto, evite beber água de fontes desconhecidas; sempre opte por água engarrafada, especialmente em áreas onde a qualidade da água pode ser questionável.

2. Tenha cuidado com a comida: Evite comer alimentos pesados antes de viajar. Opte por refeições leves e balanceadas. Além disso, quando estiver viajando, especialmente para áreas com diferentes condições de saneamento e higiene, tenha cuidado com o que você come. Evite alimentos de rua ou alimentos que não foram bem cozidos.

3. Lave as mãos frequentemente: Isso é especialmente importante antes de comer. Isso pode ajudar a evitar a ingestão de bactérias ou vírus que podem causar dor de barriga.

4. Seja preparado: Leve medicamentos para a dor de barriga na sua mala de viagem. Isso inclui antiácidos, remédios para diarreia e medicamentos para náuseas.

No seu caso, como você já está com dor de barriga após a viagem ao Nordeste, seria aconselhável procurar atendimento médico para garantir que não seja nada sério. Beba muita água para se manter hidratado e tente comer alimentos leves até se sentir melhor.