Se você foi diagnosticada com diabetes gestacional, é muito importante prestar atenção à sua dieta para manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle e garantir uma gravidez saudável.

1. **Carboidratos complexos**: Esses alimentos são digeridos e absorvidos mais lentamente, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Eles incluem grãos integrais, como arroz integral, aveia e quinoa, além de frutas, vegetais e legumes.

2. **Proteínas**: As proteínas são fundamentais durante a gravidez para o desenvolvimento do bebê. Inclua em sua dieta carnes magras, frango, peixe, ovos, feijão, lentilha, soja e laticínios com baixo teor de gordura.

3. **Gorduras saudáveis**: Inclua em sua dieta fontes de gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, como azeite de oliva, abacate, nozes e sementes.

4. **Fibras**: As fibras ajudam a controlar o açúcar no sangue. Opte por alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, legumes e grãos integrais.

5. **Evite açúcares simples e refinados**: Doces, refrigerantes, sucos de frutas com açúcar e alimentos processados podem causar picos de açúcar no sangue.

Lembre-se, é fundamental consultar um nutricionista para orientações personalizadas. Além disso, a prática regular de atividade física, sempre sob orientação médica, também é recomendada para ajudar no controle da diabetes gestacional.