Pessoas com fibromialgia podem fazer exercícios físicos?

Eu fui diagnosticado com fibromialgia, mas eu tenho um estilo de vida muito ativo. Quero saber se posso continuar a fazer exercício. Pessoas com fibromialgia podem fazer exercícios físicos?

28/02/2024 14:51

Sim, pessoas com fibromialgia podem e devem praticar exercícios físicos. A atividade física é, na verdade, uma parte essencial do tratamento da fibromialgia. No entanto, é importante que o exercício seja adaptado e monitorado para não exacerbar os sintomas. O tipo de exercício adequado pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente inclui atividades de baixo impacto, como natação, caminhada e ioga. Em todo caso, é fundamental consultar seu médico ou um profissional de saúde antes de iniciar ou modificar qualquer rotina de exercícios. Por exemplo, se você gostava de correr antes do diagnóstico, talvez precise trocar para uma atividade mais suave, como caminhar.

Por favor, não se esqueça de sempre ouvir seu corpo e respeitar seus limites. É normal sentir um pouco de dor muscular depois do exercício, mas se a dor for severa ou persistente, é um sinal de que você pode estar se esforçando demais. Além disso, é importante lembrar que o descanso e a recuperação também são partes importantes de um estilo de vida ativo e saudável.

0
Reportar
28/02/2024 14:51

Redação

avatar

Tem alguma dúvida sobre saúde?

avatar

Últimas perguntas do termo fibromialgia

Saúde

É possível aliviar as dores da fibromialgia?

Recebi o diagnóstico de fibromialgia e o médico disse que a doença não tem cura. Isso significa que vou sentir dor para sempre?

Saúde

A fibromialgia pode causar insônia?

Tenho fibromialgia e ando tendo muita insônia. Não sei se tem a ver com a doença.

Saúde

A fisioterapia é eficaz no tratamento da fibromialgia?

Meu médico falou que eu poderia tentar fisioterapia para aliviar os sintomas da fibromialgia. Isso realmente ajuda?

Saúde

Como posso aliviar as dores causadas pela fibromialgia?

Tenho fibromialgia, mas estou com muita dificuldade para fazer as tarefas do dia-a-dia devido à dor. Quero saber se tem alguma maneira de aliviar.

Saúde

Por que a fibromialgia é mais comum em mulheres?

Tenho lido que a fibromialgia é mais comum em mulheres. Por que isso acontece?

Saúde

A fibromialgia pode afetar a capacidade de uma pessoa realizar suas atividades diárias?

Já tenho fibromialgia há algum tempo e não consigo realizar minhas atividades normalmente. Isso é normal?

Saúde

Como é o tratamento para fibromialgia?

Descobri recentemente que tenho fibromialgia. Tem algum remédio que eu possa tomar para aliviar as dores?

Saúde

Pessoas com fibromialgia podem fazer exercícios físicos?

Eu fui diagnosticado com fibromialgia, mas eu tenho um estilo de vida muito ativo. Quero saber se posso continuar a fazer exercício.

Saúde

A fibromialgia é uma doença física ou psicológica?

Me disseram que a fibromialgia é uma doença psicológica. Isso é verdade?

Saúde

Quais são as causas da fibromialgia?

Meu médico me disse que estou com fibromialgia, mas eu não sei o que causa isso. Quero entender melhor sobre a doença.

Últimas perguntas da categoria Saúde

Saúde

Quais são os principais gatilhos de uma enxaqueca?

Tenho tido enxaquecas frequentes recentemente, quero saber quais são os principais gatilhos para poder evitá-los.

Saúde

A endometriose pode afetar a gravidez?

Estou grávida e tenho endometriose. Estou preocupada com os possíveis riscos para o meu bebê.

Saúde

Como é tratada a dor no cóccix?

Quais os tratamentos disponíveis para dor no cóccix?

Saúde

Quais os melhores exercícios para gestantes com diabetes gestacional?

Estou grávida e fui diagnosticada com diabetes gestacional. Meu médico recomendou que eu fizesse exercícios.

Saúde

O acúmulo de gases pode causar inchaço na barriga?

Tenho barriga inchada e gases. Isso pode estar relacionado?

Saúde

Quais são os tratamentos para obesidade?

Já tentei várias dietas, mas nada funciona. Existem tratamentos médicos para obesidade?

Saúde

Dor de ouvido após nadar é normal?

Minha orelha começou a doer depois de um mergulho que dei na piscina. Isso é normal?

Saúde

Fumar e beber pode causar rosácea?

Eu fumo e bebo bastante, isso pode ser a causa da minha rosácea?

Saúde

É verdade que muitas pessoas têm herpes genital sem saber?

Nunca tive herpes genital, mas ouvi dizer que a maioria das pessoas tem e nem sabe.

Saúde

Quais são os sinais e sintomas de bulimia?

Tenho uma amiga que está se comportando de maneira estranha e eu suspeito que ela pode estar sofrendo de bulimia. O que eu deveria procurar?

Ver tudo

Quer apoio pra ser mais saudável?

O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.

avatar
avatar