Mialgia: O que é, tratamento e como aliviar a dor muscular

Bem-estar Equilíbrio Movimento
09 de Março, 2021
Mialgia: O que é, tratamento e como aliviar a dor muscular

Provavelmente, você já sentiu dor em algum músculo. Seja pelo excesso de exercícios ou após ficar muito tempo sentado. Pois, isso é tão comum quanto imaginamos. Mas, a mialgia é o termo médico utilizado para se referir às dores musculares. Sendo o principal sintoma de doenças musculoesqueléticas.

Assim, a intensidade do incômodo varia entre um grau leve e intenso. Porém, quando as dores surgem após uma lesão ou batida, é chamada de dor aguda.

Dessa maneira, especialistas da Universidade de Linköping, na Suécia, explicam que a mialgia também se manifesta através do cansaço e rigidez. E podem ser em curtos e longos prazos.

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Causas 

Existem diversas causas para a mialgia. Mas, as mais comuns são:

  • Doença reumática sistêmica;
  • Infecções;
  • Fibromialgia;
  • Alterações na circulação sanguínea;
  • Uso de certos medicamentos;
  • Hipotireoidismo;
  • Transtornos mentais como depressão ou ansiedade;
  • Estresse;
  • Câncer.

Como aliviar a mialgia

Se as dores se manifestarem por mais de 6 semanas e atrapalharem as atividades do dia a dia, é importante buscar ajuda médica.

Dessa maneira, o médico irá realizar o diagnóstico. Por meio de exames, como a ressonância magnética, por exemplo. Em seguida, o especialista indica o tratamento de acordo com a gravidade do caso. 

Geralmente, são prescritos anti-inflamatórios e analgésicos para reduzir as dores. Além disso, a fisioterapia e acupuntura também são indicadas. Com o intuito de alongar os músculos. 

Portanto, você também pode seguir as dicas abaixo para aliviar as suas dores:

  • Repouse a área afetada;
  • Faça alongamentos, esticando suavemente os músculos de todo o corpo;
  • Aplique gelo na área afetada duas vezes por dia;
  • Tome um banho quente. Pois, a água quente do banho acelera a recuperação.
  • Evite atividades físicas de alto impacto.
  • Por fim, para gerenciar o estresse, busque praticar métodos como yoga e a meditação. Elas têm como objetivo acalmar a mente.

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Sobre o autor

Julia Moraes
Jornalista e repórter da Vitat. Especialista em fitness, saúde mental e emocional.

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