Jogar videogames pode ser bom para a saúde mental

Além de ser um hobby tanto para crianças e adolescentes quanto adultos, jogar videogames também pode trazer benefícios para a saúde mental, de acordo com estudo feito pela Universidade de Oxford, na Inglaterra.

Dessa maneira, os resultados mostram o contrário do pensamento de muitos, que associam o tempo gasto nos videogames como um vício e prejuízo para a saúde mental.

Isso porque o vício em jogos de videogames pode trazer diversos malefícios para os indivíduos, como o aumento do risco de desenvolver distúrbios mentais.

Jogar videogames x saúde mental: O que diz a pesquisa

O estudo se concentrou em jogos como “Animal Crossing” da Nintendo e “Plants vs. Zombies” da Electronic Arts e contou com a participação de 3.274 pessoas com mais de 18 anos.

Assim, os pesquisadores também contaram com dados oferecidos pela Nintendo, sobre o tempo gasto nos jogos. Já a Electronic Arts, disponibilizou informações de desempenho do jogo, incluindo conquistas e quais emoticons eram utilizados pelos jogadores.

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Por fim, os participantes relataram sobre como estavam se sentindo enquanto jogavam.  Assim, os pesquisadores descobriram que pessoas que passam mais tempo jogando videogames tendem a relatar um maior “bem-estar” geral.

Segundo os autores da pesquisa, parte dos resultados surgiram pelo fato de os jogos serem uma alternativa ao convívio social durante a devido a pandemia do novo coronavírus. 

“Nossos resultados são a favor da ideia de que os jogos online oferecem uma alternativa satisfatória aos encontros frente a frente neste momento excepcional” afirma Matti Vuorre, um dos autores do estudo.

Atividades para fazer durante a pandemia

Além de jogar videogames, existem diversas outras atividades que podem ajudar a beneficiar sua saúde mental durante esse período tão difícil. 

Os exercícios físicos são fundamentais para manter a saúde física e mental em forma, pois além de combater o sedentarismo reduz os níveis de estresse. 

Ainda, yoga e meditação também são formas de relaxar e ocupar a mente, ajudando a buscar o autoconhecimento.  

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