Aos 43, Juliana Paes revela alguns hábitos para manter saúde: “Precisamos fazer boas escolhas”

Juliana Paes completou 43 anos em março deste ano e revelou alguns cuidados que cultiva para manter a saúde e o corpo em forma. Mãe de dois, a atriz concilia vidas profissional e pessoal, mas enxerga o autocuidado como fator crucial para dar conta de tudo. “A gente precisa estar bem em primeiro lugar”, defende. Assim, veja alguns hábitos da Juliana Paes para ter mais qualidade de vida e bem-estar.

A artista comenta que com o avanço da idade, o metabolismo fica mais lento. Assim, ela busca fazer escolhas melhores, sobretudo no que diz respeito à alimentação para não sentir tantos efeitos na saúde e no corpo.

Hábitos da Juliana Paes

“Conforme a gente amadurece, precisamos fazer boas escolhas. O corpo não se recupera igual”, diz à revista Quem. Juliana explica que não abre mão de momentos prazerosos, por exemplo tomar uma cervejinha de vez em quando. Entretanto, ela reforça que o consumo é sempre moderado.

“Eu bebo cerveja, mas não dá para beber cerveja todo dia. A gente fica mais cuidadosa e minuciosa com o que vamos comer”, comenta. 

Recentemente, ela participou do desafio do vinho e compartilhou o vídeo nas redes sociais. Nele, ela e mais duas amigas faziam flexões e bebiam um gole de vinho. “Equilíbrio é tudo”, brincou na legenda.

A atriz também mostrou ser bastante preocupada quanto ao sono. De acordo com ela, é preciso dormir bem para conseguir cuidar dos filhos e de si mesma.

Por fim, os treinos ocupam uma parte importante da vida da artista. Na pandemia, ela continuou fazendo exercícios em casa e participou, inclusive, de algumas lives. Durante as gravações de Pantanal, última novela na qual trabalhou, ela também separou um tempo para se movimentar. Na época, seu parceiro de cena José Loreto compartilhou alguns trechos dos treinos que fizeram juntos nas redes sociais.

No Instagram, ela aproveitou para publicar uma foto pós-treino e mostrou que a prática é prioridade para o seu bem-estar. “Bora meu povo, no frio ou no calor, por aqui a gente não para!! Onde vocês encontram o equilíbrio de vocês? Amo isso: estar em movimento, fazer coisas, ficar ativa!! Isso também é um autocuidado. A gente demora pra entender esse conceito, né?”, escreveu.

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