Escovar os dentes no banho pode não ser uma boa ideia. Entenda
Na correria da rotina, muita gente costuma escovar os dentes no banho pela praticidade. Contudo, o hábito mais atrapalha do que favorece a higiene bucal, sabia?
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Por que não é bom escovar os dentes no banho?
O motivo é bem simples. De acordo com a cirurgiã-dentista Bruna Conde, escovar os dentes no banho pode ser prejudicial por causa da temperatura da água. “Banhos muito quentes podem amolecer as cerdas da escova, o que a torna menos eficaz para a próxima limpeza dos dentes”, explica a especialista.
Ou seja, as cerdas moles não conseguem realizar a higiene da forma adequada, favorecendo o acúmulo de restos de alimentos. Como resultado, ocorre a formação da placa bacteriana, cáries e outros problemas bucais.
Outro alerta da cirurgiã-dentista é o local onde se guarda a escova de dentes depois de usá-la. “O chuveiro abafado, sem circulação de ar, próximo de outros produtos de higiene, sem a correta secagem das cerdas da escova pode auxiliar na proliferação e aumento de bactérias”, afirma.
Dicas para acertar na limpeza bucal
Escovar os dentes é um hábito básico, assim como tomar banho. Mesmo sendo uma tarefa simples e primordial, é comum errar alguns aspectos. Além do que vimos até agora, a escolha da melhor escova de dentes pode despertar dúvidas.
Bruna Conde sugere que as melhores escovas possuem cerdas macias e de tamanho adequado. “Elas oferecem uma limpeza suave, mas eficiente, sem provocar danos à gengiva e ao esmalte dos dentes”, orienta. Portanto, opte por escovas com cabeças pequenas e cerdas de nylon.
Confira outras recomendações da expert:
- Utilize a técnica correta: escove a parte da frente, em cima e por dentro dos dentes.
- Não exerça muita pressão: evite escovar os dentes com força excessiva. Afinal, isso pode danificar o esmalte dental e causar sensibilidade. Escove com suavidade, realizando movimentos delicados para remover a placa bacteriana e resíduos de alimentos.
- Dedique tempo suficiente à escovação: uma dica é dividir o tempo igualmente entre os quadrantes da boca. Uma escovação adequada e completa é essencial para uma limpeza eficaz.
- Use fio dental diariamente: sozinha, a escovação não é suficiente para remover toda a placa bacteriana e resíduos entre os dentes. Utilize o fio dental diariamente para limpar essas áreas de difícil acesso, prevenindo cáries e doenças gengivais.
- Enxágue bem a boca: logo após a escovação, enxágue bem a boca com água para remover os resíduos de pasta de dente e placa bacteriana solta.
- Substitua sua escova regularmente: as escovas de dentes se desgastam com o tempo e acumulam bactérias. Dessa forma, troque sua escova a cada três a quatro meses, ou quando as cerdas estiverem desgastadas ou deformadas.
- Escove a língua: uma higiene bucal completa também inclui a limpeza da língua, que possui restos de alimentos que podem ser compartilhados com os dentes.