Equinácea: Conheça os benefícios e saiba como preparar o chá

Já ouviu falar no chá de equinácea? A equinácea é uma planta medicinal usada há anos. Também conhecida como flor-de-cone, púrpura e rudbeckia, é muito aplicada como remédio caseiro no tratamento de gripes e resfriados. Em princípio, suas propriedades essenciais são anti-inflamatórias, antioxidantes, desintoxicante e outras. A seguir, conheça os benefícios do chá e como consumi-lo. 

Benefícios do chá de equinácea

A equinácea é um dos fitoterápicos mais estudados e utilizados do mundo. Estima-se que essa planta possa tratar basicamente qualquer infecção. Por isso, é usada há centenas de anos — antes mesmo da América do Norte ser colonizada, os nativos norte-americanos já conheciam os benefícios da erva.

Alivia sintomas de gripes e resfriados

Cientificamente comprovada, a equinácea tem a capacidade de atenuar as chances de desenvolver resfriado comum em mais de 58% dos casos, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Connecticut, Estados Unidos. Além disso, o estudo, divulgado na revista científica The Lancet Infectious Diseases, afirma que a equinácea reduziria em até 4 dias a duração do resfriado, que tende a durar até 7 dias, em média.

Ajuda a controlar a ansiedade

Da mesma forma, pesquisas apontam a capacidade da equinácea de amenizar os sintomas da depressão, ao estimular a liberação de L-DOPA, que também é usado para tratar sintomas de Parkinson.

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Fortalece a imunidade

Assim como é usada para curar infecções, a equinácea pode preveni-las, visto que age de forma que a imunidade é fortalecida, pois o sistema imunológico é estimulado com seu consumo.

Controla o colesterol

Devido à abundância de antioxidantes, a equinácea ajuda no controle do nível de colesterol no sangue. Em conjunto com uma dieta adequada e o tratamento apropriado, o chá de equinácea serve como suplemento para pacientes com diabetes ou pré-diabetes.

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Contribui com a cicatrização 

Outro benefício da equinácea é a ação antibacteriana e anti-inflamatória que auxilia na cicatrização de feridas na pele. Portanto, a planta pode tratar queimaduras, machucados e lesões superficiais diversas, como pequenos cortes. 

Atua na prevenção do câncer 

Pesquisas iniciais feitas com tubos de ensaios demonstraram que a equinácea é capaz de prejudicar o crescimento e até matar algumas células cancerígenas localizadas no pâncreas e no cólon. Contudo, até o momento ainda não existem pesquisas que demonstrem o efeito da planta em humanos. 

A equinácea está disponível em chá, pó e em cápsulas. A seguir, saiba como preparar a bebida.

Como fazer chá de equinácea

Ingredientes 

• 1 colher de chá de raiz ou de folhas de equinácea.
• 200 ml de água quente 

Modo de preparo do chá de equinácea

Misture 1 colher de raiz ou de folhas de equinácea em 200 ml de água quente. Em seguida, abafe o recipiente para que a água absorva mais rapidamente os nutrientes da planta. Aguarde no mínimo 10 minutos. Depois, coe as folhas secas da bebida. Para obter os benefícios da planta, consuma o chá 2 vezes por dia.

Por fim, vale lembrar que nenhum alimento, sozinho, é impedir infecções, controlar o colesterol ou tratar gripes e resfriados. Além de tomar a bebida, é necessário ter uma dieta equilibrada, beber água constantemente e manter os exames em dia. Em caso de sintomas relacionados a gripes e resfriados, busque um profissional de saúde para atendimento médico.