Dicas de como ter amor próprio

O amor próprio significa estar de bem com você mesmo, sem sacrificar seu bem-estar para satisfazer outras pessoas. Ou seja, é aceitar seus defeitos, qualidades, fracassos e conquistas, compreendendo que todos podem errar. Mas amar a si mesmo não é uma tarefa fácil. Isso porque, para ter amor próprio e ter uma vida equilibrada em todos os âmbitos, é necessário ter amadurecimento e autoconhecimento. 

Por isso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a estimular o amor próprio. Confira e coloque em prática:

Como ter amor próprio: não se compare com os outros

Apesar de ser difícil ter este pensamento, ao invés de se comparar com os outros, coloque em mente que cada pessoa é única. Assim, concentre-se em você mesmo e na sua jornada. Isso vale tanto para aspectos emocionais como físicos.

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Como ter amor próprio: coloque-se em primeiro lugar

Comece a pensar mais em você e no seu bem-estar. Negligenciar seus desejos pessoais pode trazer vários problemas, como exaustão, e até mesmo ansiedade ou depressão.

Portanto, saiba dizer “não” em certos momentos e priorize suas escolhas, não apenas a felicidade do outro. 

Você não pode controlar tudo

Reconheça que você não tem o poder de controlar outras pessoas e suas decisões ou ações. Faça apenas o que está ao seu alcance e o melhor que puder.

Processe seus erros

Muitas vezes, as pessoas acreditam que nunca podem cometer erros – principalmente os perfeccionistas. Mas errar é algo natural do ser humano. É importante ter em mente que essas situações podem servir como aprendizado. Perdoe suas falhas para evitar conflitos internos.

Crie uma rotina de autocuidado

Com atividades que façam você se sentir bem. Experimente dar uma caminhada depois do trabalho, praticar yoga, meditar, fazer uma refeição saborosa. Tudo é válido para se sentir bem e se curtir.

Corte relacionamentos tóxicos de sua vida

Pessoas que reclamam demais, que julgam ou que fazem de tudo para que você se sinta desconfortável ou diminuído.

Se valorize!

Mesmo que você não se sinta satisfeito com sua imagem ou com algo em sua rotina, tudo bem. Valorize seus pontos fortes e crie estratégias para mudar o que não está bom.

Faça exercícios físicos

Praticar exercícios é uma ótima forma de aumentar a autoestima, fator essencial do amor próprio. Isso porque, com o tempo, as pessoas começam a notar mudanças significativas em seus corpos e melhoras em aspectos que tanto incomodavam.

Mas o aumento da autoestima através dos exercícios vai além da estética. Praticar atividades físicas melhora a qualidade de vida, traz mais disposição e combate o sedentarismo e procrastinação, contribuindo para uma visão mais otimista de si mesmo.