Como reforçar a proteção contra a gripe no dia a dia
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Com a chegada de estações com temperaturas mais baixas, os casos de gripe tendem a aumentar.
Nesse cenário, combinar a vacinação com os cuidados do dia a dia é uma forma eficaz de reduzir o risco de transmissão e contágio do vírus, especialmente em ambientes fechados ou com grande circulação de pessoas.
Hábitos simples que fortalecem a prevenção
Algumas atitudes ajudam a diminuir a circulação do vírus:
- cobrir nariz e boca ao tossir ou espirrar
- lavar as mãos com água e sabão ou usar álcool em gel
- evitar tocar olhos, nariz e boca sem higienizar as mãos
Esses gestos cotidianos funcionam como uma barreira adicional e reforçam a proteção oferecida pela vacina.
Ambientes ventilados fazem diferença
O vírus da gripe se espalha com mais facilidade em locais fechados e com muitas pessoas. Por isso, sempre que possível:
- abra janelas e portas para manter os ambientes ventilados
- evite aglomerações em períodos de maior circulação do vírus
- não compartilhe objetos de uso pessoal, como copos e talheres
Outro cuidado simples e eficaz é não compartilhar objetos de uso pessoal, como copos e talheres, reduzindo ainda mais as chances de transmissão.
Vacina + hábitos: proteção mais completa
A vacinação é uma das principais formas de prevenir complicações da gripe. Quando combinada com hábitos saudáveis, como boa alimentação, hidratação e sono regular, a proteção se torna ainda mais eficaz.
Esses cuidados são especialmente importantes para pessoas com mais de 60 anos ou com condições de saúde que exigem mais atenção.
E você, já se vacinou?
O primeiro passo para a proteção é a vacina. Quando você garante a imunização, contribui para reduzir a circulação do vírus entre as pessoas que conhece e os ambientes por onde passa.
Acesse o app da farmácia e agende sua vacina contra a gripe pelo Mais Saúde. É simples de agendar e você não precisa mudar toda a sua rotina, pois o atendimento é rápido e seguro.
O apoio profissional é indispensável para tirar dúvidas e orientar cada pessoa de forma individualizada. Em caso de dúvidas sobre a vacinação, tire dúvidas com um farmacêutico antes de realizar a vacina.
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