Como prevenir tromboses e enjoos em viagens longas?

Com a chegada do verão, viajar é a melhor opção para quebrar a rotina e aproveitar os dias ensolarados. Mas, para algumas pessoas, o processo da viagem  — pegar avião, longos trajetos de carro ou ônibus e até passeios de barco — pode se tornar um risco. Afinal, como prevenir tromboses e enjoos em deslocamentos longos?

O time de médicos especialistas do Hospital Alemão Oswaldo Cruz explica como se preparar para esse momento.

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Como prevenir tromboses

De acordo com  Mariana Krutman, cirurgiã vascular do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, viagens com mais de seis horas de duração aumentam os riscos de trombose. Ou seja, a formação de um coágulo sanguíneo em uma ou mais veias das pernas e das coxas. Como resultado, o fluxo de sangue fica comprometido, causando inchaço e dores na região.

As tromboses têm causa multifatorial. Contudo, algumas pessoas têm maior propensão para o seu desenvolvimento. Os fatores são:

• Ter mais de 65 anos.
• Obesidade e tabagismo.
• Doenças oncológicas.
• Pós-operatório de cirurgias
• Gravidez.
• Predisposição a trombofilias e com histórico de trombose.

Então, para prevenir tromboses e ter mais conforto em viagens longas, a médica sugere algumas dicas. “Usar meias de compressão, manter uma boa hidratação e movimentar-se a cada duas ou três horas são formas de prevenção contra problemas circulatórios e trombose”, aconselha.

Segundo a especialista, quem já faz uso anticoagulantes prescritos por médicos está mais protegido em relação à ocorrência de novos eventos de trombose. Mas isso não impede de seguir as orientações cima.

Quando suspeitar do quadro?

A cirurgiã explica que se deve suspeitar de trombose em casos de dor ou inchaço nas pernas, sobretudo quando for somente em um dos membros, ou quando houver alteração na cor da pele das pernas e pés. E, nesse caso, deve-se procurar um médico imediatamente.

“Um exame de ultrassom doppler venoso auxilia na confirmação do diagnóstico. Por sua vez, o tratamento clássico envolve o uso de anticoagulantes por um período prolongado. Em algumas situações específicas pode haver indicação de aspiração do coágulo”, esclarece.

Além das tromboses, como prevenir os enjoos?

Para muitas pessoas, viagens de carro, avião ou barco provocam enjoos. Marcio Salmito, otorrinolaringologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, explica que o enjoo em viagens é muito frequente na população. Todavia, as pessoas não acreditam que possa ser um problema. “Enjoar em viagens não é normal. Afinal, pode ser sintoma de uma enfermidade chamada Cinetose, também conhecida como doença do movimento”, afirma.

O especialista explica que a cinetose é causada por um conflito sensorial. Isso acontece quando a pessoa está em um carro, avião ou barco e o labirinto (região da orelha interna ligada à audição, noção de equilíbrio e percepção de posição do corpo) sente que a pessoa está se movimentando. Entretanto, os olhos não percebem o movimento, principalmente quando a atenção está em algo parado dentro do veículo. Dessa forma, o conflito de sensação gera o enjoo ou a náusea.

Entre os sintomas da cinetose estão palidez, suor frio, sensação de queda de pressão arterial e  náusea. De acordo com o especialista, tais sintomas são normais quando todos passam mal na mesma viagem passam mal. Mas quando somente uma pessoa sente o desconforto, isso pode significar um problema.

“Existe a cinetose primária, que ocorre muito em crianças no banco de trás do carro e são mais sensíveis a esse conflito sensorial. Ainda existe a secundária, que é sintoma de algum outro problema, como enxaqueca ou outras doenças do labirinto”, exemplifica.

Para identificar a origem da indisposição, é essencial buscar um médico otorrinolaringologista. Quando a causa é secundária, basta tratar a doença que originou a cinetose, que os sintomas diminuem ou até desaparecem.

Veja como minimizar os efeitos do enjoo em viagens

• Evite sentar-se no banco de trás do carro. Assim, há menos oportunidade de causar o conflito sensorial e, consequentemente, o enjoo. Vá no banco da frente, onde pode acompanhar os movimentos feitos pelo carro.
• Não mexa no celular ou leia um livro.
• Não viaje com estômago cheio e opte por consumir alimentos leves antes da viagem.
• Quando já existe o acompanhamento médico, deve-se usar o remédio prescrito pelo médico antes da viagem para prevenir o enjoo.