Colesterol total: qual o valor normal e como reduzir

Quando falamos em colesterol total, estamos nos referindo à união das frações do colesterol. Sendo o HDL, correspondente ao colesterol bom, LDL, o “ruim” e o VLDL, que consiste em lipoproteínas de muito baixa densidade.

Qual é o valor normal do colesterol total? 

De acordo com Diogo Umann, cardiologista e diretor clínico da iMEDato, o valor de referência ideal para o colesterol é abaixo de 190 mg/dL.

“Quando passa disso, ocorre a dislipidemia, que é o excesso de lipídios no sangue. Esse quadro favorece a formação de placas de gordura que aderem à parede dos vasos sanguíneos podendo causar ataques cardíacos, AVC ou outros problemas circulatórios”, explica.

No entanto, o colesterol total alto é um problema assintomático até que os efeitos maiores apareçam. Por isso, o médico alerta sobre a importância de manter consultas e exames em dia.

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Causas

Os valores do colesterol total são influenciados tanto pelo fator genético, ou seja, as pessoas que têm histórico familiar de colesterol alto têm mais chances de desenvolver o problema, quanto pelos hábitos e estilo de vida.

Segundo Diogo Umann, uma rotina sem atividade física, alimentação balanceada e com excesso de álcool e tabagismo podem levar a um colesterol total alto. 

Como baixar o colesterol total alto?

O médico afirma que o tratamento é sistêmico. Manter rotina adequada de atividade física e alimentação balanceada, evitar drogas, como o álcool ou outras substâncias e não fumar são algumas das instruções do cardiologista para baixar o colesterol alto.

Além disso, é importante manter visitas regulares ao cardiologista e manter o checkup anual em dia, especialmente se já existe um histórico familiar ou quando se trata de pessoas com idade avançada. 

“Dependendo do quadro, pode ser necessário ainda que a pessoa siga um programa alimentar específico e faça uso de medicação”, completa Diogo Umann.

Fonte: Diogo Umann, médico cardiologista e diretor clínico da iMEDato.