Ano de eleição: como isso pode afetar a saúde mental?

Em ano de eleição, a tensão política se instaura em todo o país e, muitas vezes, afeta as relações pessoais. No ano de 2018, por exemplo, o efeito das eleições rendeu muito estresse para os brasileiros. Afinal, é uma grande pressão para que a população escolha os candidatos que irão governar o país.

Impacto na saúde mental

De acordo com Renata Tavolaro, Head de Psicologia da orienteme, esse período pode afetar a saúde mental de diversas maneiras. “Nos anos de eleição, podemos constatar o quanto as pessoas são influenciadas pelas suas ideações políticas e o quanto isso afeta a saúde emocional de forma geral. O período eleitoral normalmente estressa muitas pessoas, principalmente as que se envolvem com a política de forma mais efetiva”, explica.

Por conta de opiniões políticas divergentes, os relacionamentos com familiares, amigos e colegas de trabalho, entre outros, são muito afetados. É comum ver discussões em almoços de família e em posts nas redes sociais, por exemplo, em um ano eleitoral.

“O fato é que existem diferenças de opinião que, inclusive, podem ser saudáveis. Assim, precisamos aprender a respeitar essas divergências. Entender que escutar o próximo, mesmo com opiniões diversas, faz parte da vida e não apenas nas eleições, mas em outros aspectos, como religião, futebol, etc”, ressalta Renata.

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Como evitar conflitos em ano de eleição

Para a head de psicologia, se você quer evitar tal situação, o recomendado é ter diálogos saudáveis com as outras pessoas. “Ouça atentamente a opinião do outro e respeite as diferenças. Isso é fundamental para evitar o desgaste das relações.”

Mas caso você tenha entrado em algum conflito e percebeu que a discussão passou do ponto, reconheça e admita. 

Segundo Renata, principalmente no ambiente corporativo, é importante evitar desgastes desnecessários. “Quando se tem ideias muito diferentes talvez seja mais saudável reconhecer que determinados temas não devem ser discutidos”, comenta.

Além disso, outro fator importante é levar em conta o perfil dos candidatos que você irá votar. Informe-se sempre que puder. “Porém, se você perceber que esse excesso de informações e debates políticos mais apelativos não estão te fazendo bem e acompanham sintomas de estresse e ansiedade, não tem problema se afastar um pouco disso e procurar ajuda psicológica. O mais importante é respeitar os seus limites sempre”, finaliza Renata.

Fonte: Renata Tavolaro, Head de Psicologia da orienteme.