Banana nanica (caturra)

A banana nanica (também conhecida como caturra) é uma das variedades mais consumidas no Brasil, com sabor adocicado e textura macia. Sua composição é rica em fibras, vitaminas e minerais, trazendo diversos benefícios à saúde.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Banana nanica (caturra) tem algum benefício?

A banana nanica é uma fonte natural de energia, rica em carboidratos e potássio. Além disso, contém vitaminas B6 e C, magnésio e fibras, auxiliando no funcionamento do sistema digestivo e sistema imunológico.

Por qual alimento eu posso substituir Banana nanica (caturra) para uma alimentação mais saudável?

A banana nanica pode ser uma opção mais saudável para adoçar receitas, substituindo o açúcar refinado. Além disso, pode ser consumida pura ou adicionada a smoothies, vitaminas e receitas diversas.

Banana nanica (caturra) possui alguma restrição?

Pessoas com restrições ao consumo de potássio devem consultar um médico antes de incluir a banana nanica na dieta. Além disso, pessoas com diabetes devem estar atentas à quantidade de açúcar consumida.

Qual a melhor hora para consumir Banana nanica (caturra)?

A banana nanica é uma excelente opção de lanche ou pré-treino, fornecendo energia de forma rápida e eficiente. No entanto, pode ser consumida em qualquer horário do dia, como acompanhamento de refeições ou em receitas diversas.

Como posso variar Banana nanica (caturra) na minha dieta?

Para introduzir variedade na dieta, experimente a banana nanica em diferentes preparações, como saladas de frutas, sobremesas e assada com canela. Além disso, é importante equilibrar com outros alimentos nutritivos, como verduras, legumes e proteínas magras.