Cará cozido

O cará cozido é uma raiz popular na culinária brasileira, conhecida por sua textura amilácea e sabor agradável. Ao analisar este alimento, observamos sua composição rica em carboidratos complexos e nutrientes importantes para a saúde.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Cará cozido tem algum benefício?

O cará cozido pode oferecer benefícios para a saúde devido à presença de nutrientes essenciais, como vitamina A, vitamina C, potássio e ferro. Além disso, sua fibra alimentar promove uma sensação de saciedade e auxilia no bom funcionamento do intestino.

Por qual alimento eu posso substituir Cará cozido para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição saudável, o cará cozido pode ser utilizado como uma alternativa nutritiva ao purê de batatas ou como ingrediente em sopas e ensopados. Outras opções incluem raízes e tubérculos semelhantes, como inhame e batata-doce.

Cará cozido possui alguma restrição?

O cará cozido é um alimento seguro para a maioria das pessoas, mas aqueles com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten devem optar por outras raízes livres de glúten. Além disso, indivíduos com histórico de pedras nos rins devem moderar o consumo devido ao alto teor de oxalato.

Qual a melhor hora para consumir Cará cozido?

O cará cozido pode ser consumido em qualquer horário do dia, seja como acompanhamento em refeições principais ou como lanche intermediário em preparações como chips de cará.

Como posso variar Cará cozido na minha dieta?

Introduza variedade na dieta, utilizando o cará cozido como uma opção nutritiva e saborosa em preparações culinárias. Combine-o com outras raízes e tubérculos, bem como legumes e verduras, para uma dieta equilibrada e saudável.