Ervilha em vagem (ervilha torta)

A Ervilha em Vagem, também conhecida como Ervilha Torta, é uma leguminosa de textura crocante e sabor adocicado, comum na culinária mundial. Sua formação inclui a vagem e as ervilhas que são consumidas juntas. Ao analisar este produto, observamos sua composição natural, rica em fibras, vitaminas e minerais.

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Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Ervilha em vagem (ervilha torta) tem algum benefício?

A Ervilha em Vagem é uma opção saudável, pois é rica em fibras, vitamina C, vitamina K, vitamina A, ferro e cálcio. Seu consumo pode ajudar a manter a saúde digestiva, prevenir doenças cardiovasculares e reduzir o risco de câncer.

Por qual alimento eu posso substituir Ervilha em vagem (ervilha torta) para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição saudável, considere opções como feijões e lentilhas, que também são ricos em fibras e nutrientes. Além disso, outras verduras e legumes crocantes, como aspargos e quiabo, podem ser utilizados em receitas que pedem Ervilha em Vagem.

Ervilha em vagem (ervilha torta) possui alguma restrição?

Indivíduos com restrições ao consumo de leguminosas devem evitar o consumo de Ervilha em Vagem. Além disso, pessoas com problemas de flatulência devem limitar seu consumo ou cozinhá-las por mais tempo, para reduzir a quantidade de fibras.

Qual a melhor hora para consumir Ervilha em vagem (ervilha torta)?

A Ervilha em Vagem pode ser consumida em diferentes horários do dia, em saladas, refogados, sopas e outras preparações culinárias. É importante não cozinhar em excesso, para manter sua textura crocante.

Como posso variar Ervilha em vagem (ervilha torta) na minha dieta?

Para introduzir variedade na dieta, experimente diferentes preparações com Ervilha em Vagem, como saladas, tortas e refogados. Além disso, explore outras verduras e legumes para equilibrar a ingestão de nutrientes.