Abraço ajuda a reduzir os níveis de cortisol em mulheres, diz estudo

Além de ser uma demonstração de carinho, o abraço influencia na liberação de hormônios ligados à sensação de bem-estar. Por consequência, ele promove uma série de benefícios para quem o recebe. Além disso, um estudo publicado no jornal Plos One descobriu que esse tipo de contato ajuda a reduzir os níveis de cortisol (hormônio ligado ao estresse) das mulheres antes de vivenciarem alguma situação desagradável.

Os pesquisadores analisaram 76 pessoas que estavam em um relacionamento amoroso. Assim, eles buscaram entender qual era o impacto do ato de abraçar nos níveis de estresse de cada parceiro. Os participantes passaram pela seguinte experiência: deixar a mão submersa em uma banheira com gelo por três minutos enquanto olhavam para uma câmera e eram observados.

Antes de começar, os condutores da pesquisa dividiram os envolvidos no experimento em dois grupos. Metade deles recebeu um abraço do respectivo companheiro, enquanto o restante não. Assim, os pesquisadores puderam observar se receber um abraço de alguém amado antes de uma situação desagradável influencia na resposta dos participantes no que diz respeito aos níveis de estresse.

Por fim, os responsáveis pelo estudo verificaram os níveis de cortisol na saliva, a pressão arterial e o estado emocional dos participantes. O resultado: mulheres que abraçaram os seus parceiros mostraram menores níveis de cortisol do que aquelas que não receberam o gesto. Por outro lado, a pressão arterial e o estado emocional não foram afetados. Além disso, os homens não apresentaram diferenças.

“Esses resultados sugerem que, nas mulheres, abraços de curto prazo antes de situações sociais estressantes, como exames ou entrevistas, podem reduzir a resposta do cortisol nessas situações”, explicam os autores.

Benefícios do abraço

A arte imita a vida, certo? Não à toa, no cinema, diversas cenas de abraços fizeram história. Olaf, personagem do filme animado da Disney Frozen, ficou conhecido pela sua célebre frase: “Eu sou Olaf e gosto de abraços quentinhos”. Já uma das franquias de maior sucesso do cinema de aventura, Harry Potter, também conta com uma cena emocionante: quando Hermione e Harry se abraçam no fim de A Câmara Secreta. Ou, então quando, os três atores de Homem-Aranha em Sem Volta para Casa se abraçam e deixam os fãs da Marvel com os olhos marejados.

Mesmo para aqueles que não são tão ligados à demonstração de afeto por meio de toques físicos, é difícil não ser invadido por uma sensação boa ao ver cenas como essas no cinema. Ou mesmo ao receber um abraço de quem se ama.

A ocitocina, por exemplo, conhecida como o hormônio da felicidade, tem seus níveis elevados no momento de um abraço. Além disso, o gesto ajuda a aliviar o sistema nervoso e estimula o corpo a liberar mais dopamina.

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