Sim, é verdade. O exercício físico regular pode contribuir para a redução da frequência e intensidade das dores de cabeça. Quando nos exercitamos, nosso corpo libera endorfinas, que são substâncias químicas que agem como analgésicos naturais. Além disso, o exercício ajuda a reduzir o estresse, um fator comum que contribui para as dores de cabeça.

Por exemplo, uma caminhada diária ou sessões regulares de ioga podem ajudar a aliviar a tensão e, consequentemente, reduzir a incidência de dores de cabeça. No entanto, é importante frisar que, embora o exercício possa ajudar, não substitui a consulta e orientação médica. Em casos de dor de cabeça constante, é recomendável procurar um profissional de saúde para avaliar as possíveis causas e definir o melhor tratamento.