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Pêssego
O pêssego é uma fruta de sabor doce e suculento, com uma polpa macia e uma casca aveludada. É uma excelente fonte de nutrientes, incluindo vitaminas e fibras alimentares, e é frequentemente consumido in natura ou em sobremesas e conservas.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Pêssego tem algum benefício?
- O pêssego é uma ótima fonte de vitaminas C e A, antioxidantes e fibras alimentares, que são benéficos para a saúde do sistema imunológico, da pele e dos olhos, além de auxiliar na digestão e no controle do apetite. Também é uma fonte de carboidratos e pode ser consumido antes do exercício físico para fornecer energia ao corpo.
- Por qual alimento eu posso substituir Pêssego para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição saudável, escolha outras frutas ricas em nutrientes, como maçãs, laranjas, abacaxis e melancias.
- Pêssego possui alguma restrição?
- Pessoas com alergia ao pêssego ou intolerância a frutose devem evitar o consumo da fruta. Além disso, o pêssego é uma fruta que contém uma pequena quantidade de ácido oxálico, que pode agravar a condição de pessoas propensas a cálculos renais.
- Qual a melhor hora para consumir Pêssego?
- O pêssego é uma fruta versátil que pode ser consumida a qualquer hora do dia. É comumente consumido como sobremesa, lanche ou adicionado a saladas e pratos doces e salgados.
- Como posso variar Pêssego na minha dieta?
- Introduza variedade na dieta, incluindo o pêssego como parte de uma alimentação balanceada e variada. Experimente adicioná-lo a smoothies, saladas de frutas ou consuma em sua forma in natura.
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