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Peixe espada cozido
O Peixe Espada cozido é uma escolha saudável e saborosa para quem busca uma alimentação balanceada, rico em proteínas e ômega-3. Ao analisar este alimento, observamos sua composição nutritiva, destacando a presença de vitaminas e minerais importantes para a saúde.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Peixe espada cozido tem algum benefício?
- O Peixe Espada cozido é uma excelente fonte de proteína magra, ômega-3 e vitaminas D e B12, que são importantes para a saúde óssea e imunológica. Também é uma boa opção para quem busca controlar o colesterol e a pressão arterial.
- Por qual alimento eu posso substituir Peixe espada cozido para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição mais saudável, considere opções como salmão, atum e sardinha, que também são ricos em ômega-3 e proteínas.
- Peixe espada cozido possui alguma restrição?
- Pessoas com restrições ao consumo de peixes ou com alergia a frutos do mar devem evitar o Peixe Espada cozido. Além disso, é importante ter cuidado com a escolha do peixe e sua origem, para evitar contaminações e exposição a metais pesados.
- Qual a melhor hora para consumir Peixe espada cozido?
- O Peixe Espada cozido pode ser consumido em diferentes horários, seja como prato principal no almoço ou jantar, ou em saladas e sanduíches.
- Como posso variar Peixe espada cozido na minha dieta?
- Introduza variedade na dieta, utilizando o Peixe Espada cozido com parcimônia e equilibrando com legumes, verduras e grãos integrais para uma alimentação completa e balanceada.
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