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Mostarda folha crua
A mostarda folha crua é um vegetal de folhas verdes escuras com um sabor levemente amargo, semelhante ao espinafre, mas com uma textura mais crocante. É uma excelente opção para incluir em saladas e pratos quentes.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Mostarda folha crua tem algum benefício?
- A mostarda folha crua é uma excelente fonte de vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio e ferro. Esses nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a saúde dos ossos e a circulação sanguínea.
- Por qual alimento eu posso substituir Mostarda folha crua para uma alimentação mais saudável?
- Para substituir a mostarda folha crua em uma salada, você pode usar outras folhas verdes como rúcula, espinafre, alface ou couve. Para pratos quentes, repolho ou acelga podem ser substituições saudáveis.
- Mostarda folha crua possui alguma restrição?
- Pessoas que são sensíveis à mostarda ou têm alergia devem evitar a mostarda folha crua. Também é importante lembrar que alguns vegetais crucíferos, incluindo a mostarda, podem interferir na absorção de iodo em pessoas com problemas na tireoide.
- Qual a melhor hora para consumir Mostarda folha crua?
- A mostarda folha crua pode ser consumida em qualquer horário do dia, seja em saladas, sanduíches ou pratos quentes. É uma excelente opção para incluir em uma dieta equilibrada e saudável.
- Como posso variar Mostarda folha crua na minha dieta?
- Inclua variedade na dieta consumindo a mostarda folha crua de diferentes maneiras, como em saladas, sanduíches, sucos verdes ou refogada. Além disso, experimente combinar com outros vegetais e temperos para obter mais sabor e nutrientes.
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