Melancia

A melancia é uma fruta refrescante e saborosa, composta principalmente de água e carboidratos. Sua polpa vermelha é rica em nutrientes e vitaminas essenciais para a saúde.

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Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Melancia tem algum benefício?

A melancia oferece diversos benefícios para a saúde, como a hidratação do organismo, redução do risco de doenças cardíacas, melhora da digestão e combate à inflamação. Além disso, é uma boa fonte de vitamina C, vitamina A e potássio.

Por qual alimento eu posso substituir Melancia para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição mais saudável, considere opções de frutas frescas como melão, abacaxi, kiwi e morango, que também são ricas em nutrientes e vitaminas.

Melancia possui alguma restrição?

Pessoas com intolerância à frutose devem evitar o consumo excessivo de melancia, pois contém uma quantidade significativa desta substância. Além disso, pessoas com problemas renais devem consultar um médico antes de incluir melancia em sua dieta regular.

Qual a melhor hora para consumir Melancia?

A melancia pode ser consumida em qualquer horário do dia, mas é mais comum seu consumo durante o verão, para ajudar a refrescar o corpo em dias quentes.

Como posso variar Melancia na minha dieta?

A melancia pode ser uma ótima opção para variar a dieta e incluir mais frutas em sua alimentação. Experimente combinar melancia com outras frutas em saladas de frutas, smoothies ou sorvetes naturais.