Fubá

O Fubá é um alimento derivado do milho, muito presente na culinária brasileira. É um ingrediente versátil, que pode ser utilizado em receitas doces e salgadas, como bolos, polenta, pães e diversas outras preparações.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Fubá tem algum benefício?

O Fubá é uma fonte de carboidratos e fibras alimentares. É rico em vitaminas do complexo B, que auxiliam no funcionamento do sistema nervoso e na produção de energia. Além disso, contém antioxidantes, como a vitamina E, que ajudam na prevenção de doenças.

Por qual alimento eu posso substituir Fubá para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição mais saudável, é possível utilizar o fubá de milho integral, que contém mais fibras e nutrientes. Outra opção é substituir parte do fubá por farinha de aveia ou de amêndoas, para adicionar mais nutrientes e reduzir o teor de carboidratos simples.

Fubá possui alguma restrição?

Indivíduos com intolerância ou alergia ao milho devem evitar o consumo de fubá. Além disso, pessoas que buscam reduzir a ingestão de carboidratos devem consumi-lo com moderação.

Qual a melhor hora para consumir Fubá?

O Fubá pode ser consumido em qualquer horário do dia, dependendo da preparação. Pode ser utilizado no café da manhã, como em uma polenta cremosa, ou no jantar, como em uma saborosa sopa de fubá.

Como posso variar Fubá na minha dieta?

Adicione variedade na dieta, utilizando o fubá em diferentes preparações, como bolos, pães, tortas e polenta. Além disso, combine o fubá com outros alimentos nutritivos, como vegetais, carnes magras e legumes.