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Lagosta
A lagosta é um crustáceo de água salgada conhecido por sua carne suculenta e sabor característico. Quando consumida com moderação e preparada corretamente, pode oferecer benefícios nutricionais, sendo uma opção saudável para incluir em uma dieta balanceada e variada.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Lagosta tem algum benefício?
- A lagosta é rica em proteínas, vitaminas do complexo B e minerais como ferro, zinco e fósforo. Além disso, é fonte de ômega-3, que pode ajudar na redução de inflamações no corpo e na proteção do sistema cardiovascular.
- Por qual alimento eu posso substituir Lagosta para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição mais saudável, considere opções como camarão ou outros crustáceos com teor mais baixo de gordura. É importante lembrar que a lagosta deve ser consumida com moderação devido ao seu alto teor de colesterol.
- Lagosta possui alguma restrição?
- Pessoas com restrições ao consumo de frutos do mar devem evitar a lagosta. Além disso, indivíduos com níveis elevados de colesterol no sangue devem consumi-la com moderação.
- Qual a melhor hora para consumir Lagosta?
- A lagosta é versátil e pode ser preparada de diversas formas, desde grelhada até ensopados. O horário de consumo varia de acordo com a preferência do consumidor e a ocasião.
- Como posso variar Lagosta na minha dieta?
- Introduza variedade na dieta, incluindo a lagosta com moderação e balanceando com alimentos mais nutritivos, como legumes, verduras e frutas. É importante lembrar que a lagosta não deve ser a única fonte de proteína na dieta.
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