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Damasco fresco
O damasco fresco é uma fruta bastante popular, caracterizada por sua polpa suculenta e sabor doce e levemente ácido. É um alimento naturalmente rico em nutrientes, como vitaminas e minerais, que podem ser benéficos para a saúde.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Damasco fresco tem algum benefício?
- O damasco fresco pode oferecer diversos benefícios para a saúde, como a presença de vitamina A, que é importante para a saúde ocular e imunidade, além de antioxidantes, que ajudam na prevenção de doenças crônicas e no envelhecimento precoce.
- Por qual alimento eu posso substituir Damasco fresco para uma alimentação mais saudável?
- Para substituir o damasco fresco por outra fruta saudável, pode-se optar por pêssegos, nectarinas ou ameixas, que possuem características nutricionais semelhantes.
- Damasco fresco possui alguma restrição?
- Pessoas com alergia a frutas de caroço, como pêssegos e cerejas, devem evitar o consumo de damascos. Além disso, é importante consumir com moderação, pois o excesso pode causar desconfortos gastrointestinais.
- Qual a melhor hora para consumir Damasco fresco?
- O damasco fresco pode ser consumido a qualquer hora do dia, como um lanche saudável ou adicionado em receitas doces e salgadas.
- Como posso variar Damasco fresco na minha dieta?
- Incluir o damasco fresco em sua dieta é uma ótima maneira de introduzir variedade e nutrientes importantes para a saúde. Combine com outras frutas e vegetais para uma dieta equilibrada.
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