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Agrião
O agrião é uma hortaliça de sabor picante e refrescante, conhecido por seu valor nutritivo e versatilidade na culinária. Sua formação inclui vitaminas A, C e K, além de ferro e cálcio.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Agrião tem algum benefício?
- O agrião oferece diversos benefícios para saúde, como fortalecimento do sistema imunológico, prevenção de doenças crônicas e promoção da saúde ocular. Além disso, seu alto teor de antioxidantes auxilia no combate aos radicais livres.
- Por qual alimento eu posso substituir Agrião para uma alimentação mais saudável?
- O agrião pode ser substituído por outras hortaliças verdes, como espinafre e rúcula, para obter os mesmos benefícios nutricionais. Além disso, é possível utilizar o agrião em substituição a outros temperos e condimentos industrializados, como o sal.
- Agrião possui alguma restrição?
- Indivíduos com histórico de problemas renais devem consumir o agrião com moderação, devido ao seu teor de oxalato. Além disso, pessoas com alergia a outros vegetais da família Brassicaceae, como mostarda e couve, devem evitar o consumo.
- Qual a melhor hora para consumir Agrião?
- O agrião é versátil e pode ser consumido em diversas refeições. Recomenda-se consumi-lo como ingrediente de saladas, sucos ou em preparações culinárias como sopas e molhos.
- Como posso variar Agrião na minha dieta?
- Para introduzir variedade na dieta, é possível adicionar o agrião em pratos como sanduíches, wraps e omeletes, além de incluí-lo em receitas como pestos e patês. No entanto, é importante variar também outras hortaliças e vegetais para garantir uma dieta equilibrada.
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