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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Peixe merluza filé cru

O filé de merluza é um peixe comumente utilizado em diversas receitas, conhecido por sua carne branca e macia. Ao analisar esse alimento, observamos que sua composição é predominantemente proteica, além de ser uma fonte de ômega 3 e outros nutrientes importantes para a saúde.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Peixe merluza filé cru tem algum benefício?
O filé de merluza cru oferece benefícios para a saúde por ser rico em proteínas, ômega 3, selênio e outros nutrientes importantes para o organismo. Entre os benefícios, destacamos a melhora da saúde cardiovascular, redução do risco de doenças crônicas e melhora da saúde óssea.
Por qual alimento eu posso substituir Peixe merluza filé cru para uma alimentação mais saudável?
Para uma substituição mais saudável, opte por outras opções de peixe, como salmão, atum, sardinha e tilápia, que também são fontes de proteínas e ômega 3.
Peixe merluza filé cru possui alguma restrição?
Indivíduos alérgicos ao peixe devem evitar o consumo do filé de merluza. Além disso, é importante verificar a procedência do peixe e evitar o consumo excessivo devido ao risco de contaminação por mercúrio.
Qual a melhor hora para consumir Peixe merluza filé cru?
O filé de merluza é uma opção versátil e pode ser utilizado em diversas receitas, seja em preparações cozidas, assadas ou grelhadas. O horário de consumo varia de acordo com a preferência e o planejamento da dieta.
Como posso variar Peixe merluza filé cru na minha dieta?
Para obter variedade na dieta, experimente outras opções de peixe, combinando com legumes e verduras em preparações saudáveis e saborosas. Além disso, é importante variar a forma de preparo, evitando frituras e dando preferência para métodos mais saudáveis, como grelhados e cozidos no vapor.

Receitas com Peixe merluza filé cru

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