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Alface americana
A Alface Americana é uma variedade de alface de folhas crocantes e sabor suave, utilizada em diversas preparações culinárias, desde saladas até sanduíches. Sua composição é rica em fibras e vitaminas A e C, além de possuir baixo teor de calorias e gorduras.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Alface americana tem algum benefício?
- A Alface Americana é uma ótima fonte de fibras, que auxiliam na digestão e no bom funcionamento intestinal. Também é rica em vitaminas A e C, que possuem ação antioxidante e fortalecem o sistema imunológico. Além disso, é um alimento de baixa caloria e gorduras.
- Por qual alimento eu posso substituir Alface americana para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição saudável, considere outras variedades de alface, como a Alface Crespa, a Alface Roxa ou a Alface Romana. Além disso, outras opções de folhas verdes, como rúcula, agrião e espinafre, também podem ser utilizadas em substituição à Alface Americana.
- Alface americana possui alguma restrição?
- A Alface Americana é um alimento considerado seguro para a maioria das pessoas, no entanto, indivíduos sensíveis à alergia alimentar devem evitar o consumo. Além disso, é importante lavar bem as folhas antes do consumo para evitar contaminações por bactérias.
- Qual a melhor hora para consumir Alface americana?
- A Alface Americana pode ser consumida em diversas preparações, sendo uma opção saudável para acompanhar as principais refeições do dia. Além disso, é uma ótima opção para lanches intermediários, como saladas ou sanduíches.
- Como posso variar Alface americana na minha dieta?
- Introduza variedade na dieta, utilizando a Alface Americana com parcimônia e combinando com outras folhas verdes e legumes. Dessa forma, é possível obter todos os benefícios nutricionais e evitar o consumo excessivo de um único alimento.
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