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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Suspiro

O suspiro é uma sobremesa muito popular, feita à base de claras de ovos e açúcar, com uma textura leve e crocante. Sua composição simples é uma boa opção para quem busca uma sobremesa rápida e fácil de preparar.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Suspiro tem algum benefício?
O suspiro é uma sobremesa com baixo teor de gordura e calorias, podendo ser uma opção mais saudável quando comparado com outras sobremesas mais pesadas. As claras de ovos presentes em sua composição contém proteínas que são importantes para a recuperação muscular e para manter a saúde do cabelo, pele e unhas.
Por qual alimento eu posso substituir Suspiro para uma alimentação mais saudável?
O suspiro é uma sobremesa que já é relativamente saudável. Para reduzir ainda mais as calorias, uma opção seria substituir o açúcar por adoçantes naturais, como o stevia ou eritritol.
Suspiro possui alguma restrição?
Pessoas com restrições alimentares que impedem o consumo de ovos ou açúcar devem evitar o consumo de suspiro. Além disso, é importante estar atento ao consumo de açúcar para aqueles que possuem diabetes.
Qual a melhor hora para consumir Suspiro?
O suspiro é uma sobremesa que pode ser consumida a qualquer hora do dia, mas é comum ser servido após as refeições como uma sobremesa leve.
Como posso variar Suspiro na minha dieta?
Mesmo sendo uma sobremesa simples, é possível variar o sabor do suspiro adicionando raspas de limão ou laranja, essências, cacau em pó ou corante alimentício. Para adicionar nutrientes, pode-se utilizar frutas frescas ou secas como cobertura.

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