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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Espinafre Spoleto

O Espinafre Spoleto é um ingrediente comum em pratos da culinária italiana, conhecido por suas folhas verdes escuras e sabor característico. Ao analisar este alimento, observamos sua composição, que inclui uma variedade de nutrientes importantes para a saúde.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Espinafre Spoleto tem algum benefício?
O Espinafre Spoleto é rico em nutrientes como ferro, cálcio, vitamina A, vitamina C e fibras, que podem contribuir para a saúde óssea, saúde ocular, sistema imunológico e saúde intestinal.
Por qual alimento eu posso substituir Espinafre Spoleto para uma alimentação mais saudável?
Para uma substituição mais saudável, considere opções como outros vegetais de folhas verdes, como couve e rúcula, que também são ricos em nutrientes importantes para a saúde.
Espinafre Spoleto possui alguma restrição?
Indivíduos com restrições ao consumo de oxalato devem ter cuidado ao consumir espinafre, pois ele pode aumentar os níveis de oxalato no corpo e contribuir para a formação de pedras nos rins.
Qual a melhor hora para consumir Espinafre Spoleto?
O Espinafre Spoleto pode ser consumido em uma variedade de pratos, como saladas, sucos e preparações culinárias. Não há um horário específico para consumi-lo, pode ser uma opção saudável em qualquer refeição.
Como posso variar Espinafre Spoleto na minha dieta?
Introduza variedade na dieta, incorporando o Espinafre Spoleto em receitas saudáveis, como saladas e preparações culinárias, para adicionar nutrientes importantes e sabor aos pratos.