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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Berinjela cozida Spoleto

A berinjela cozida Spoleto é uma opção de acompanhamento para quem busca uma dieta mais saudável, elaborada com ingredientes simples e comum no dia a dia. A berinjela é um vegetal rico em nutrientes e de baixo teor calórico, tornando-se uma excelente opção para quem quer uma alimentação saudável e equilibrada.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Berinjela cozida Spoleto tem algum benefício?
A berinjela cozida é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, além de possuir uma grande quantidade de fibras que auxiliam na digestão e no controle dos níveis de açúcar e colesterol no sangue. O baixo teor calórico também torna a berinjela uma excelente opção para quem deseja emagrecer ou manter o peso.
Por qual alimento eu posso substituir Berinjela cozida Spoleto para uma alimentação mais saudável?
Para substituir a berinjela cozida Spoleto por uma opção ainda mais saudável, é possível prepará-la em casa de forma simples e rápida, utilizando apenas azeite de oliva, ervas e especiarias. Além disso, é possível variar o preparo utilizando diferentes legumes e verduras cozidos ou assados.
Berinjela cozida Spoleto possui alguma restrição?
A berinjela é um alimento seguro e recomendado para a maioria das pessoas, no entanto, indivíduos com alergia ou intolerância a berinjela devem evitar o consumo. Além disso, é importante estar atento à forma de preparo e à quantidade de sal adicionada, especialmente para pessoas com restrições à ingestão de sódio.
Qual a melhor hora para consumir Berinjela cozida Spoleto?
A berinjela cozida Spoleto pode ser consumida como acompanhamento em diversas refeições, desde o almoço até o jantar. Por ser um vegetal leve e de fácil digestão, também pode ser consumida como lanche ou aperitivo entre as refeições.
Como posso variar Berinjela cozida Spoleto na minha dieta?
Para variar a dieta e adicionar mais sabor e nutrientes às refeições, é possível utilizar a berinjela cozida Spoleto em diferentes receitas, como tortas, saladas, antepastos, molhos e ensopados. Além disso, é importante incluir outros legumes, verduras, frutas, cereais integrais e proteínas magras para garantir uma alimentação saudável e equilibrada.