Logo Vitat
×
  • Linkedin logo
  • instagram

Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Polenta cozida

A Polenta Cozida é uma preparação típica italiana, elaborada a partir de fubá e água fervente. Quando cozida, sua consistência é semelhante a um mingau, com sabor neutro que permite diversas combinações de ingredientes e temperos.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Polenta cozida tem algum benefício?
A Polenta Cozida pode ser uma opção saudável por ser rica em carboidratos, fornecendo energia ao organismo. Além disso, o fubá é fonte de fibras, auxiliando no processo digestivo e proporcionando sensação de saciedade.
Por qual alimento eu posso substituir Polenta cozida para uma alimentação mais saudável?
Para uma substituição mais saudável, é possível utilizar a farinha de milho integral em vez de fubá, aumentando ainda mais o teor de fibras e nutrientes. Também pode-se explorar opções de temperos naturais, como ervas, alho e cebola, para reduzir a adição de sal.
Polenta cozida possui alguma restrição?
Indivíduos com restrições ao consumo de glúten podem optar por versões de polenta elaboradas a partir de farinhas sem glúten, como a de arroz. Além disso, a polenta cozida não é indicada para pessoas com diabetes ou que buscam emagrecimento, pois seu alto teor de carboidratos e baixo teor de proteínas pode dificultar o controle glicêmico e o emagrecimento saudável.
Qual a melhor hora para consumir Polenta cozida?
A Polenta Cozida é versátil e pode ser consumida em diferentes horários do dia, seja como acompanhamento para carnes e molhos, ou até mesmo como prato principal em versões mais elaboradas.
Como posso variar Polenta cozida na minha dieta?
Introduza variedade na dieta, utilizando a Polenta Cozida em preparações saudáveis e equilibrando com alimentos mais nutritivos, como legumes, verduras e proteínas magras.