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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Pernil assado

O pernil assado é um prato tradicional na culinária brasileira, geralmente consumido em ocasiões especiais. Trata-se de uma peça de carne suína, temperada e assada lentamente, resultando em uma carne macia e suculenta, com um sabor marcante.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Pernil assado tem algum benefício?
O pernil assado é uma boa fonte de proteína, vitaminas e minerais, como ferro e zinco. No entanto, deve ser consumido com moderação devido ao seu alto teor de gordura. É importante escolher cortes magros e evitar o consumo excessivo.
Por qual alimento eu posso substituir Pernil assado para uma alimentação mais saudável?
Para uma substituição mais saudável, considere opções como pernil de peru ou frango assado, que possuem um teor de gordura mais baixo. Outra alternativa é substituir o pernil por outros cortes magros de carne, como lombo ou coxão mole.
Pernil assado possui alguma restrição?
Pessoas com restrições alimentares, como vegetarianos e veganos, devem evitar o consumo de pernil assado. Além disso, indivíduos com problemas de saúde, como colesterol alto e doenças cardíacas, devem consumir com moderação ou evitar completamente.
Qual a melhor hora para consumir Pernil assado ?
O pernil assado é uma ótima opção para um almoço ou jantar especial. Pode ser acompanhado por diversas guarnições, como arroz, farofa, saladas e legumes.
Como posso variar Pernil assado na minha dieta?
Para uma alimentação saudável e equilibrada, é importante variar o consumo de carnes, alternando entre carnes vermelhas, brancas e vegetarianas. Além disso, é importante equilibrar o consumo de carne com alimentos mais nutritivos, como legumes, verduras e frutas.