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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Nectarina

A nectarina é uma fruta de origem chinesa, semelhante ao pêssego em sabor e textura, porém com a casca lisa e sem pelos. É rica em nutrientes como vitamina C, potássio e fibras dietéticas.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Nectarina tem algum benefício?
A nectarina oferece diversos benefícios para a saúde, dentre eles a melhora da digestão devido às fibras, o fortalecimento do sistema imunológico com a vitamina C e a regulação da pressão arterial com o potássio.
Por qual alimento eu posso substituir Nectarina para uma alimentação mais saudável?
Para uma substituição mais saudável, a nectarina pode ser substituída por outras frutas como o pêssego, ameixa e manga, todas com características nutricionais semelhantes.
Nectarina possui alguma restrição?
Indivíduos com alergias ou intolerâncias a frutas devem evitar o consumo de nectarinas. Além disso, pessoas com problemas renais devem consumi-la com moderação devido ao teor de potássio.
Qual a melhor hora para consumir Nectarina?
A nectarina pode ser consumida a qualquer hora do dia, como lanche ou sobremesa. É importante lembrar que o consumo em excesso pode levar a problemas digestivos devido às fibras.
Como posso variar Nectarina na minha dieta?
Introduza variedade na dieta incluindo a nectarina como uma das opções de frutas. Ela pode ser consumida in natura, em saladas ou em preparações culinárias como tortas e geleias.

Receitas com Nectarina

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