Mexerica

A mexerica é uma fruta cítrica de origem asiática, também conhecida como tangerina. Seu sabor é doce e levemente ácido, com alto teor de vitamina C e outros nutrientes essenciais.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Mexerica tem algum benefício?

A mexerica é uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. Além disso, contém fibras que ajudam a regular o intestino e potássio, que é importante para a saúde do coração.

Por qual alimento eu posso substituir Mexerica para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição mais saudável, considere outras frutas cítricas, como a laranja, o limão ou a acerola, que também são ricas em vitamina C. Além disso, você pode optar por frutas da estação para variar a sua dieta.

Mexerica possui alguma restrição?

Pessoas com intolerância à frutose devem evitar o consumo excessivo de mexerica. Além disso, indivíduos com problemas renais devem ter cautela com o consumo de frutas ácidas.

Qual a melhor hora para consumir Mexerica?

A mexerica pode ser consumida a qualquer hora do dia, seja como lanche, sobremesa ou em preparações culinárias. No entanto, é recomendado não consumi-la à noite, para evitar problemas de insônia.

Como posso variar Mexerica na minha dieta?

Para uma dieta variada, experimente combinar a mexerica com outras frutas e vegetais em saladas e sucos. Além disso, é importante equilibrar o consumo de frutas com outros alimentos saudáveis, como grãos integrais e proteínas magras.