Arroz doce

O Arroz Doce é uma sobremesa popular da culinária brasileira, preparada com arroz, leite, açúcar e temperos como canela e cravo. Ao analisar este prato, observamos sua composição simples e tradicional.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	67.73 kcal	3.39%
Carboidratos líquidos	13.03 g	-
Carboidratos	13.20 g	4.40%
Proteínas	1.56 g	0.52%
Gorduras totais	0.93 g	1.69%
Gorduras saturadas	0.57 g	2.59%
Fibra alimentar	0.17 g	0.68%
Sódio	0.00 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Arroz doce tem algum benefício?

O Arroz Doce pode oferecer benefícios quando consumido com moderação, devido ao seu teor de carboidratos e proteínas provenientes do arroz e leite. No entanto, é essencial estar ciente do alto teor de açúcar e calorias.

Por qual alimento eu posso substituir Arroz doce para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição mais saudável, considere opções como o arroz doce integral ou preparações com leites vegetais e açúcares naturais, como o açúcar de coco ou mel. Além disso, utilize temperos como a canela, que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Arroz doce possui alguma restrição?

Indivíduos com restrições ao consumo de lactose podem optar por versões sem lactose, utilizando leites vegetais. Além disso, pessoas atentas à ingestão de açúcares devem consumi-lo com moderação.

Qual a melhor hora para consumir Arroz doce?

O Arroz Doce é uma sobremesa versátil e pode ser consumido em diferentes ocasiões, seja após as refeições ou em lanches intermediários. É importante atentar-se à quantidade consumida, especialmente em horários próximos ao repouso noturno.

Como posso variar Arroz doce na minha dieta?

Introduza variedade na dieta utilizando o Arroz Doce com parcimônia e equilibrando com alimentos mais nutritivos, como frutas, oleaginosas e iogurtes naturais.