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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Arroz com lentilhas

O Arroz com Lentilhas é um prato popular em diversas culturas, conhecido por seu sabor rico e textura macia. Ao analisar este prato, observamos sua formulação abrangente, destacando a presença de arroz, lentilhas e temperos variados.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)63.48 kcal3.17%
Carboidratos líquidos10.78 g-
Carboidratos11.90 g3.97%
Proteínas2.75 g0.92%
Gorduras totais0.55 g1.00%
Gorduras saturadas0.09 g0.41%
Fibra alimentar1.12 g4.48%
Sódio0.00 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Arroz com lentilhas tem algum benefício?
O Arroz com Lentilhas é uma opção saudável e nutritiva, oferecendo benefícios devido à presença de proteínas, fibras e vitaminas do complexo B. Além disso, seu baixo teor de gordura e sódio o torna uma opção adequada para uma alimentação saudável.
Por qual alimento eu posso substituir Arroz com lentilhas para uma alimentação mais saudável?
Para uma substituição mais saudável, considere trocar o arroz branco por versões integrais ou quinoa. Além disso, adicionar mais legumes como cenoura, ervilha e abobrinha pode aumentar ainda mais a oferta de nutrientes.
Arroz com lentilhas possui alguma restrição?
Indivíduos com restrições ao consumo de carboidratos devem consumir com moderação. Além disso, pessoas que necessitam controlar a ingestão de sódio devem evitar o excesso de sal no preparo.
Qual a melhor hora para consumir Arroz com lentilhas?
O Arroz com Lentilhas pode ser consumido em diversas refeições, desde almoço até jantar. É uma opção versátil que pode ser combinada com outros alimentos para uma refeição completa e equilibrada.
Como posso variar Arroz com lentilhas na minha dieta?
Introduza variedade na dieta, utilizando o Arroz com Lentilhas com parcimônia e equilibrando com alimentos mais nutritivos, como saladas, legumes e frutas.