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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Lentilha cozida grãos

A lentilha cozida é uma opção nutritiva e versátil para incluir na alimentação. É uma leguminosa de grãos pequenos, com sabor levemente adocicado e textura macia. Ao analisar este alimento, observamos sua formação básica, que inclui água, lentilha, sal e temperos.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Lentilha cozida grãos tem algum benefício?
A lentilha cozida é uma excelente fonte de proteínas vegetais, fibras alimentares, vitaminas do complexo B, ferro e outros minerais. Seu consumo regular pode auxiliar na manutenção do bom funcionamento intestinal, na redução dos níveis de colesterol no sangue e no controle da glicemia.
Por qual alimento eu posso substituir Lentilha cozida grãos para uma alimentação mais saudável?
A lentilha cozida pode ser uma substituição saudável para outros tipos de grãos e cereais, como arroz e feijão. Além disso, é uma ótima opção para veganos e vegetarianos como fonte de proteína. Para uma opção ainda mais saudável, evite adicionar temperos industrializados com alto teor de sódio e dê preferência a temperos naturais.
Lentilha cozida grãos possui alguma restrição?
Pessoas com intolerância a leguminosas devem evitar o consumo de lentilhas. Além disso, é importante ressaltar que a lentilha cozida pode ser rica em carboidratos, então indivíduos em dietas de baixo carboidrato devem consumi-la com moderação.
Qual a melhor hora para consumir Lentilha cozida grãos?
A lentilha cozida pode ser consumida a qualquer hora do dia, seja como acompanhamento de pratos principais ou como ingrediente de saladas e sopas. Além disso, é uma ótima opção para quem deseja ter uma refeição saudável e rápida no meio do dia.
Como posso variar Lentilha cozida grãos na minha dieta?
Para adicionar variedade à sua dieta, experimente diferentes formas de preparar a lentilha cozida. Ela pode ser consumida quente ou fria, em saladas, sopas, refogados e até mesmo como base para hambúrgueres vegetarianos.