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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Lasanha verde

A lasanha verde é uma versão saudável e saborosa da tradicional lasanha, que utiliza massa com espinafre em sua composição. Além disso, geralmente é recheada com carne ou vegetais e coberta com molho de tomate e queijo gratinado.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Lasanha verde tem algum benefício?
A lasanha verde é uma opção saudável pois contém nutrientes importantes presentes no espinafre, como ferro e vitaminas do complexo B. Além disso, quando preparada com proteínas magras e sem exageros na quantidade de queijo, pode ser uma refeição equilibrada e deliciosa.
Por qual alimento eu posso substituir Lasanha verde para uma alimentação mais saudável?
Para uma substituição mais saudável, considere utilizar massa de lasanha integral ou sem glúten. Além disso, é possível substituir o queijo por opções mais leves, como ricota ou creme de leite light.
Lasanha verde possui alguma restrição?
Indivíduos com restrições ao consumo de glúten devem optar por massas sem glúten. Já aqueles com restrição ao consumo de laticínios podem substituir o queijo por opções veganas ou sem lactose.
Qual a melhor hora para consumir Lasanha verde?
A lasanha verde é uma refeição completa e pode ser consumida no almoço ou jantar. É importante equilibrar com uma porção de vegetais ou salada para uma refeição ainda mais saudável.
Como posso variar Lasanha verde na minha dieta?
Para variar o cardápio, experimente substituir o recheio da lasanha verde por legumes, como abobrinha e berinjela, ou proteínas vegetais, como cogumelos e lentilhas. Dessa forma, é possível ter uma refeição equilibrada e ainda mais nutritiva.