Filé de frango à milanesa

O filé de frango à milanesa é uma opção popular de proteína para diversas preparações culinárias, conhecido por sua textura crocante e sabor característico. Ao analisar este prato, observamos sua composição básica, destacando a presença de filé de frango, farinha de trigo, ovos e óleo.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	221.00 kcal	11.05%
Carboidratos líquidos	6.40 g	-
Carboidratos	7.50 g	2.50%
Proteínas	28.50 g	9.50%
Gorduras totais	7.80 g	14.18%
Gorduras saturadas	1.60 g	7.27%
Fibra alimentar	1.10 g	4.40%
Sódio	122.00 mg	5.08%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Filé de frango à milanesa tem algum benefício?

O filé de frango à milanesa pode oferecer benefícios devido à presença de proteína, vitaminas e minerais importantes para a saúde. No entanto, é essencial estar ciente do alto teor de gordura e calorias quando preparado com excesso de óleo e acompanhado de molhos calóricos.

Por qual alimento eu posso substituir Filé de frango à milanesa para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição mais saudável, considere opções como filé de frango grelhado ou assado, utilizando temperos naturais para dar sabor. Outra opção é utilizar farinhas integrais e empanar o frango com ovos batidos e aveia, para reduzir o teor de gordura.

Filé de frango à milanesa possui alguma restrição?

Indivíduos com restrições ao consumo de glúten devem optar por farinhas sem glúten na preparação. Além disso, pessoas atentas à ingestão de gorduras saturadas devem evitar o excesso de óleo no preparo e optar por acompanhamentos mais leves.

Qual a melhor hora para consumir Filé de frango à milanesa?

O filé de frango à milanesa é versátil e pode ser consumido em diversas refeições, desde o almoço até o jantar. É importante considerar o equilíbrio na dieta e evitar o consumo exagerado de frituras.

Como posso variar Filé de frango à milanesa na minha dieta?

Introduza variedade na dieta, utilizando o filé de frango à milanesa com parcimônia e equilibrando com alimentos mais nutritivos, como legumes e verduras. Além disso, experimente outras formas de preparar o frango, como ensopados, assados ou grelhados.